Les lois et principe fondamentaux en sophrologie

Les 4 principes fondamentaux

Ces quatre principes sont essentiels en sophrologie et ne doivent jamais être négligés ou délibérément ignorés. Ils représentent l’essence même de la sophrologie.

Le principe d’action positive :

Toute action positive sur l’une de nos structures : mentale, corporelle ou émotionnelle, aura une répercussion positive sur l’ensemble des autres structures, et par extension, sur notre conscience.
La sophrologie est l’école du positif de l’être. Toute pratique en sophrologie doit impérativement respecter ce principe.

Le principe du schéma corporel comme réalité vécue :

Ce principe consiste à intégrer une représentation objective de notre corps à travers le temps et l’espace. Nous explorons notre corps par le biais de différentes méthodes et exercices.
En sophrologie, nous partons du postulat que tout passe par le corps, c’est le principe de la corporalité. Ainsi, notre corps porte les marques de notre vécu, visible ou non, ce qui permet d’obtenir des "informations" sur notre passé à travers lui.

Le principe de réalité objective :

En tant que sophrologue, il s’agit de percevoir son propre état de conscience. Ce principe est indissociable de la pratique, car nous devons toujours tenir compte de notre propre état, de celui des personnes que nous accompagnons, ainsi que de l’environnement.

Cela demande un entraînement quotidien, une philosophie de vie, une hygiène de vie. Il est essentiel de se percevoir tel que l’on est, sans a priori ni jugement, tout en tenant compte des autres et de l’environnement pour adapter nos comportements et actions à ce qui est véritablement réalisable.

Le principe fondamental d’adaptabilité :

Ce principe implique que le sophrologue doit s’adapter à la réalité de la personne accompagnée, et non l’inverse.

Il élabore des protocoles sur mesure pour la personne, sans pour autant mélanger des techniques qui ne relèvent pas de la sophrologie.
Le risque, en mélangeant des méthodes extérieures, est de s’éloigner complètement de la sophrologie et de son approche phénoménologique.

Les lois en sophrologie

La sophrologie repose sur quatre principes fondamentaux : l’action positive, le schéma corporel comme réalité vécue, la réalité objective et l’adaptabilité. Ces principes guident les praticiens vers l’équilibre et le bien-être.

Les lois en sophrologie sont des règles naturelles qui éclairent le chemin de la découverte de soi. La loi de la vivance phronique souligne l'impact de la sophronisation sur nos structures mentales, corporelles et émotionnelles. Elle nous invite à vivre pleinement l'expérience en conscience.

La loi de la répétition vivantielle rappelle l'importance de l'entraînement régulier pour développer la conscience.

La sophrologie, en suivant ces principes et lois, offre un chemin vers l'épanouissement personnel en cultivant un équilibre mental, corporel et émotionnel. Explorez également les domaines d'application de cette discipline et découvrez le rôle du sophrologue dans cette quête de bien-être.

La loi de la vivance phronique :

Qu'est ce que la loi de la vivance phronique? C’est la rencontre du corps et de l’esprit durant la sophronisation qui va directement impacter les différentes structures de l’être (mental, corps et les émotions), nous le vivons en conscience.

C’est une expérience phénoménologique de ce qui se passe en nous.

La loi de la vivance phronique est une des bases fondamentales pour les étapes du développement de la conscience :

Découvrir, conquérir et transformer.

Pour définir ce qu’est la vivance nous pouvons dire que c’est « vivre la vie en train de se vivre ».

La loi de la répétition vivantielle :

Qu'est ce que la loi de la répétition vivantielle? C’est l’entrainement, la répétition des exercices qui va conduire aux différentes étapes du développement de la conscience.

Les techniques de la la loi de la répétition vivantielle en sophrologie sont plus efficaces avec la répétition.

D’où l’intérêt de pratiquer régulièrement.

Vous trouverez ici ce qu'est un sophrologue ainsi que ces domaines d'application.