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Safia Maestrati

Sophrologue certifié en 2019, par l’école de Sophrologie PACA à Aubagne (Titre RNCP).
Hypnothérapeute depuis 2021

Formatrice en Sophrologie au sein de l'école de Sophrologie PACA

Formatrice en Hypnose dans le centre de formation Le Simorgh

La sophrologie

Dévoiler sa conscience, lâcher prise et découvrir vos vraies valeurs.

La sophrologie est une pratique pour se reconnecter à soi-même et à son corps. En apprenant à lâcher prise, nous acceptons ce que nous ne pouvons pas changer et nous apprenons à nous détacher des pressions extérieures. Cette pratique nous invite à comprendre et à vivre l'impermanence, à accueillir chaque moment sans résistance.

À travers des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation, la sophrologie permet de développer une profonde confiance en soi, de découvrir nos véritables valeurs et d'écouter les besoins de notre corps. Cela nous aide à libérer les tensions, à cultiver une plus grande sérénité et à avancer avec assurance vers nos objectifs, tout en respectant notre équilibre intérieur.

La sophrologie

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Sophrologie

Dans quels cadres pouvez-vous avoir besoin de séances de sophrologie ?

La sophrologie peut vous accompagner dans la prise de conscience de problématiques profondes et vous offrir des outils pour mieux les comprendre. - En complément d'une psychothérapie lors d'une dépression. - Pour vous aider à arrêter de fumer ou à surmonter d'autres addictions. - Pour apprendre à gérer le stress face aux défis ponctuels de la vie (examens, permis de conduire, entretien d'embauche…). - La sophrologie peut également s'intégrer à votre démarche de développement personnel.

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