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Comment se déroule une séance de sophrologie?

Déroulement d'une Séance de Sophrologie

Récapitulatif d'une Séance :

Toutes les séances de sophrologie commencent par un temps de dialogue et d'échange, qu'il s'agisse de la première séance ou d'une séance de suivi.

Pour une première séance : Le sophrologue prend un moment pour que le sophronisant puisse se présenter et définir en quoi il peut être aidé.

Pour une séance de suivi : Le sophrologue échange avec le sophronisant sur son vécu depuis la dernière séance et, si nécessaire, redéfinit ou adapte les objectifs de la séance.

Ensuite, le sophrologue discute du déroulement de la séance avec lui. Ils valident ensemble les objectifs de la séance et le protocole qui sera utilisé. Étant donné que chaque séance est unique et adaptée aux besoins du client, ce moment de préparation est essentiel.

Pendant la séance : La personne prend le temps de s’installer, soit dans la posture de son choix, soit dans une posture adaptée à l'exercice prévu. Il vit ensuite la séance.

Pour terminer : Un temps de partage, appelé phénodescription en sophrologie, est prévu. Le personne peut alors partager son vécu durant la séance, si elle le souhaite. En sophrologie, ce moment de partage permet d’intégrer davantage les bienfaits et les bénéfices de la séance.

Durée d'une Séance de Sophrologie : La durée d'une séance de sophrologie peut varier selon la personne et dépend de plusieurs facteurs, notamment des objectifs poursuivis et des techniques utilisées. En général, une séance dure entre 60 et 90 minutes.

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